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食事に対する考え方が太り方に影響する?

体重計とにらめっこしては、信じたくない数字を見てがっかり。最近、甘いものや脂っこいものを食べちゃったからかな〜、と食べてしまったことを後悔したりしていませんか?

でも、太ってしまったことを食べ物で追究するより、もっと本質的な原因を考えてみた方が良いかもしれません。

最近、米国のミネソタ大学で女性200人を対象にした調査によると、食事に対する態度が太る原因になることがわかりました。

調査では、200人の女性を食事に対する考え方に「栄養について考えている」、「自炊をする」、「自炊しない」、「食べることに罪悪感を感じる」、「衝動的に食べてしまう」の5つのグループに分け、それぞれのBMI値とウエストサイズ、体脂肪を測りました。

数値が低かったのは、栄養について考えているグループと自炊をするグループのメンバーで、自炊しないグループのメンバーが中間の数値に多いのに対し、一番肥満になりやすいのは、食べることに罪悪感を感じるグループと衝動的に食べてしまうグループのメンバーでした。

食事の内容と量は、体重を左右する大きな原因ですが、食事に対する考え方も大きな原因のようです。

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