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ビタミンの美肌効果、化粧品 vs サプリ

美肌効果が期待できるビタミンとして有名なのがビタミンC。ビタミンCは、メラニンや活性酸素の生成を抑制する効果、コラーゲンの生成とお肌のターンオーバーを促進する効果など様々な美肌効果が期待できる、美肌のビタミン、ナンバーワンです。

他にはビタミンA(レチノール)もアンチエイジング効果があるとして人気があります。ビタミンAは、皮膚や粘膜の生成を助け、ターンオーバーを正常にする作用があります。

これらのビタミンは、多くの化粧品やサプリなどに配合されていますが、化粧品とサプリ、美肌に効果的なのは、どちらでしょうか?

ビタミンは、サプリとして体の中から摂取した方が効果的な場合と、化粧品などでお肌に直接補給した方が効果的な場合があるそうです。

例えば、レチノールなどのビタミンAは、体の中から補給するよりも、お肌に直接補給する方が効果的と考えられています。また、ビタミンAを摂り過ぎると、過剰症になり、頭痛や嘔吐、発疹などの症状が現れる恐れがありますので、サプリでビタミンAを摂取する場合には注意が必要です。

一方、ビタミンCは、紫外線にあたると壊れ易いため、サプリでカラダの中から補給する方が効果的だと考える専門家もいますが、ビタミンCは体内に貯蔵できない上、多く摂取しても直ぐに排出されてしまうので、サプリで補給する場合は、コンスタントに摂取する必要があります。

ビタミンを効果的に補給するには、まずはバランスの良い食事ですが、不足しがちなビタミンを適度な量のサプリで補うと同時に、化粧品で外からお肌に直接与えるのが良いでしょう。

ビーグレンのビタミンC美容液は、浸透テクノロジーで壊れ易いピュアビタミンCを保護しながらお肌の必要なところへ効果的にビタミンCを届けることができます!!

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