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ストレスでブスになる?

年末は、仕事関係や友人、親戚などのお付き合いや家族行事などで何かと忙しく、ストレスも溜まり易くなります。ストレスを溜めてしまうと、お肌もカラダもブスになってしまうので、要注意です。

毎日多くのストレスにさらされていると、コチゾールというストレスホルモンが増え、皮脂の分泌が多くなります。皮脂の分泌が多くなると、毛穴に汗が溜まり易くなって、ニキビができやすくなってしまいます。

ストレスホルモンが増えると、体にもいろんな障害が現れます。ストレスホルモンは、脂肪の代謝や、水分と塩分を保つ作用に影響して、太りやすくなります。さらに、あるといい胸の脂肪は減り、ついて欲しくない背中や腕に脂肪がつきやすくなります。

ニキビや炎症、皮脂の過剰分泌、体重の増加など、ストレスの影響が表に現れなくても、ストレスホルモンは活性酸素をつくるので、お肌とカラダの老化を早めてしまいます。

仕事や対人関係のストレスから病気によるストレスなど、ストレスの種類も度合いも人によって様々で、ストレスに対する抵抗力も人によって違いますので、ストレスの原因を見きわめ、その対処法を考えましょう。また、ストレスをあまり溜め込まないように、定期的に有酸素運動をして、バランスのいい食事と十分な睡眠を心がけましょう。

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