ビーグレン 口コミと評判

ニキビやしわでお悩みの方はビーグレンで解決!

ヨーグルトで美肌

前回のトピックで、胃腸の健康が美肌につながる事をお話しましたね。今回は、胃腸の働きを改善する方法をご紹介します。

美肌をめざすには、まずは腸内環境を整える事が大切です!腸内環境を整えると言えば、ヨーグルト。

ヨーグルトなどのプロバイオティック食品は、腸内の悪玉菌を抑え、善玉菌を増やして腸内環境を整え、さまざまなお肌のトラブルの原因となる便秘を改善してくれます。

また、腸には免疫細胞全体の70%が集中していますので、腸内環境が良くなると、免疫力が高まり、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー反応が抑えられます。

ヨーグルトには、美肌に大切なビタミンA群やB群もふくまれています。さらに、美肌に必要なタンパク質が乳酸発酵によって腸で吸収されやすくなっています。毎日100g以上のヨーグルトを食べると、1週間程度で腸内のビフィズス菌が増えるそうですよ。

ヨーグルトの他に胃腸の働きを良くする方法は、ストレスを解消してカラダを温めること。カラダの冷えは胃腸の働きを弱めてしまいます。また、ストレスは血管を収縮するので血行が悪くなり、胃腸の働きも低下してしまいます。

カラダを温めるには、生姜湯がオススメ。コップにお湯を注ぎ、おろした生姜とハチミツを混ぜて飲むとカラダがポカポカに。

また、半身浴や適度の有酸素運動は、血行が良くなり、ストレス解消にもなるのでオススメです。

ビーグレン2013サマービッグセール

 - 口コミ美容情報

浸透力ビーグレン
浸透力ビーグレン

  関連記事

no image
アミノ酸サプリの美白効果とは?

前回のトピックで、シミや美白ケアには、スキンケアと同時にアミノ酸をカラダの中から …

no image
デスクワークが肥満の原因?

「肥満」は今、世界的な社会問題になってきています。 WHO(世界保健機構)の推計 …

no image
スパ・バケーションで身も心もリフレッシュ

あなたのクリエイティブなセンスや自分に対する自信、失っていませんか? もしもそう …

no image
お肌のpHバランスとは?

スキンケアで、「お肌のpHバランスを整える」というフレーズ、よく耳にしませんか? …

no image
老廃物を流れやすくする方法

脚やせマッサージを始める前に、老廃物をながれやすくするための準備です。 鎖骨のマ …

no image
お肌が若返る成分とは?

年齢とともに気になるシワやたるみ。その原因は、お肌の奥の真皮でハリや弾力を与える …

no image
エジプト人のアンチエイジング法

古代エジプトのクレオパトラは、「絶世の美女」としてあまりにも有名ですが、現代のエ …

no image
アンチエイジングとデトックス

「デトックス」、最近よく耳にするようになった言葉ですね。2005年あたりからにわ …

no image
乾燥肌になる間違ったスキンケア

シワ、シミ、ニキビ、敏感肌などさまざまな肌トラブルを引き起こす乾燥肌の原因は、気 …

no image
肌を美しく若々しく保つ、最も大切な栄養とは? vol.02

肌を美しく若々しく保つ、最も大切な栄養とはアミノ酸であると、前回お話し致しました …