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紅茶でリラックス

古くから世界中の人々に親しまれている紅茶。その中でも特に、イギリス人は紅茶好きで知られていますよね。

最近のロンドン大学の研究によると、ストレスを感じる時や、何か問題が起こった時に紅茶を飲むと、気持ちが落ち着くことがわかりました。

実験では、時間制限のあるテスト与えて、ストレスを感じる状況にした後、紅茶を飲んだグループと水を飲んだグループに分け、ストレスレベルを測定しました。

その結果は、水を飲んだグループは、テストに対して25%もストレスレベルが上がったのに対し、紅茶を飲んだグループは、テストを与えられる前よりも4%もストレスレベルが低かったそうです。

紅茶には、テアニンというアミノ酸の一種が含まれています。テアニンは、副交感神経の働きを優位にして、脳でα波を増加させる作用があるため、興奮を鎮め緊張を和らげる効果があるそうです。

確かに、紅茶や緑茶を飲むと、何となくホッとしますよね。

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