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老化の原因!光老化からお肌を守る方法

前回のトピックで、長時間紫外線を浴び続けることでシミやシワ、たるみなどのお肌の老化現象を引き起こす「光老化」が、お肌の老化の最大の原因になっていることをお話しました。今回は、「光老化」からお肌を守る方法についてお話します。

光老化の予防は、まず、原因となる紫外線を浴びないようにすることです。…とは言っても、紫外線は、曇りや雨の日でも、一年中私たちに降り注いでいます。室内にいても、窓ガラスを通して降り注ぎますので、窓ガラスにはUVカットスクリーンを貼ったり、日頃からUVクリームを使用して紫外線からお肌を守りましょう。

紫外線の中でも特に、UV-Aが光老化を引き起こす原因となります。そして、私たちが普段浴びる紫外線の約95%はUV-Aだと言われています。UVカット製品を選ぶときは、特にUV-Aの防止効果があるものを選ぶと良いでしょう。

UV-Aの防止効果は、「PA」(Protection Grade of UVAの略)の+マークの数で表示されています。PA+〜PA+++の3段階があり、+が多いほど効果が高くなります。

一方、UV-Bの防止効果は、「SPF」(Sun Protection Factor の略)の数値で表示されています。SPF数値は、SPF50や60など指数の高いものもありますが、指数が高いほどお肌への負担がかかりますので、日常使いでしたら、SPF20〜30が良いでしょう。

また、UVクリームには、「紫外線拡散剤」配合のものと「紫外線吸収剤」配合のものがありますが、「紫外線吸収剤」は、お肌へ負担をかけるので、「紫外線拡散剤」を配合したものを選ぶと良いでしょう。

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