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カラダが生まれ変わる周期とは?

私たちのカラダは、体内に入った栄養素を消化・吸収して、絶えず新しい細胞が作られ、古い細胞と入れ替わっています。

約60兆個もの細胞によって私たちのカラダは構成されています。そして、一日あたり約7000億個もの細胞が絶えず生まれ変わっています。

細胞の代謝周期は、それぞれの器官で違いますが、脳細胞と心筋細胞以外は、約2日から90日で入れ替わります。

細胞の新陳代謝がきちんと行われている時の周期は、小腸の上皮で約2日、胃は約5日で生まれ変わります。お肌や髪の毛は28日です。筋肉や肝臓の周期は約60日、骨細胞で90日です。そして、私たちのカラダの細胞のほとんどが5〜7年で新しく生まれ変わるそうです。

カラダの代謝は、10代をピークに加齢とともに低下します。細胞の代謝の周期が遅くなると、老化が進んでしまいます。お肌のターンオーバーの周期が遅れると、肌荒れやシワやシミなどが現れます。また、胃腸の周期が遅くなると、胃腸の機能が低下してしまいます。

老化しない、健康なカラダとお肌のためには、代謝がキチンと行われることが大切です。アミノ酸は、血行を促進して、代謝を高めます。アミノ酸を補給して老化しない健康なカラダとお肌を目指しましょう!

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