ビーグレン 口コミと評判

ニキビやしわでお悩みの方はビーグレンで解決!

チョコレートでダイエット

チョコレートは、一般的にカロリーが高く、糖分や脂肪分も高いので「チョコレートは太る」とか、「健康に良くない」と思われがちですが、「チョコレートダイエット」というダイエット法があるんです。

「チョコレートダイエット」は、「なるほど!ザ・ワールド」や「世界まる見え!テレビ特捜部」などの人気番組の司会で有名な楠田枝里子さんが、数年前にダイエット本として紹介して話題となりました。

チョコレートダイエットは、とってもシンプルなダイエット法で、次の3つのポイントを抑えればOKだそうです。

1.3食バランスのとれた食事をする

2.カカオの含有量が70%以上のチョコレートを1日50g(板チョコで約半分くらい)を数回にわけて食べるカカオ70%以下だと糖分の摂りぎになってしまいます。カカオに含まれるポリフェノールは、脂肪燃焼を促進する効果があり、食物繊維が含まれているため便秘予防になり、ダイエット効果が期待できるそうです。

3.食事の10〜20分前の空腹時にチョコレートを食べる食事の前にチョコレートを食べると、血糖値が上昇して満腹中枢が刺激されるため、食事の量が抑えられるそうです。

チョコレートを食べてダイエットができるなんて、チョコレート好きには夢のようなダイエット法ですよね。でも、チョコレートは高カロリーなため、食べすぎてしまったら逆効果になりますので気をつけましょう。

ビーグレン2013サマービッグセール

 - 口コミ美容情報

浸透力ビーグレン
浸透力ビーグレン

  関連記事

no image
シワ取りに大人気のボトックスとは?

最近、流行っているプチ整形。メスを使わず、注射など手軽な方法でシワやたるみをとっ …

no image
天然クレイでニキビと毛穴の黒ずみケア

・鼻の黒ずみ⇒角栓⇒ニキビ 額、鼻、あごのTゾーンとよばれるところは、皮脂の分泌 …

no image
大人ニキビの改善法 その2

今回からは、大人ニキビの改善と予防のために日常生活で気をつけたいポイントについて …

no image
肌荒れ、実は食品アレルギー?

お肌の乾燥しがちな季節は、お肌が敏感になってニキビや肌荒れでお悩みの方も多いので …

no image
ポリフェノールとフラボノイドについて

「ポリフェノール」という言葉は誰でも一度は耳にしたことがあるはず。 ポリフェノー …

no image
乾燥肌を解消してくれる食べ物たち

最近は、乾燥肌でお悩みの方が増えているようです。乾燥肌の改善には、お肌の保湿力を …

no image
ホワイトティーでシワが消える?

健康に良いとされ、古くから世界中で 親しまれているお茶。紅茶、緑茶、ウーロン茶、 …

no image
お酒の美肌効果について

前回のトピックでアルコールの美肌効果をご紹介しましたが、今回のトピックでは、アル …

no image
呼吸法でストレス解消

ストレスはお肌の老化の原因となる活性酸素を増やします。 また、お肌やカラダの働き …

no image
アミノ酸と睡眠の切っても切れない関係

特にダイエットをする時に、アミノ酸の摂取を忘れないでください。 食欲を抑制するホ …