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脚やせ!太もものマッサージ

1. 両手で太もものひざ上を包み込むように両親指を置き、残りの指は太もも全体を包み込むように添えます。

両手の指先で圧力を加えるように、握ったり緩めたりしながら、太ももの付け根に向かって、2㎝ずつ移動します。

同時に、太ももの裏側に回っている指でも親指の動きに合わせて、押してはゆっくり離して、おしりの方までもっていきましょう。(片脚30秒くらい)

2. 両手で太もものひざ上を包み込むように持ち、親指で少し圧力をかけながら、ボディマッサージクリームによるすべりを利用して、太ももの中心を通って付け根まで引き上げるようにスライドさせていきましょう。(片脚30秒くらい)

3.にぎりこぶしマッサージ

太ももの側面もむらなく血液やリンパを流すために位置をずらしながら、握りこぶしをつくった指の第二関節を使うようにして、ひざから太ももの付け根に向かいすりあげましょう。(片脚1分くらい)

*ふくらばぎの側面にも、このにぎりこぶしマッサージを応用していただくことをオススメします。

4.さすりあげマッサージ

太ももの裏側を両手で包み込むようにもち、ひざ裏から脚の付け根にむかってさすり上げるようにボディマッサージクリームのすべりを利用して流しましょう。

さあ、ここまでのマッサージを終えたあなたの脚をご覧下さい。そうです!艶感のある潤いのある脚に仕上がっていると思います。

これは、マッサージによりどんどん血行が良くなり、マッサージをしながらボディマッサージクリームの優れた保湿成分がお肌に浸透することで、保湿ケアも同時に行っていたのです!

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