ビーグレン 口コミと評判

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こんな食べ物、抗酸化物質が豊富です

食品やスキンケア製品に含まれる抗酸化物質がいかに大切であるかは、今まであまりにも多く語られてきました。

炎症、損傷、病気などが原因でフリーラジカルが発生すると、抗酸化物質がそれと戦う非常に重要な役割を果たしてくれます。

さて、その抗酸化物質はどんな食品から摂取できるのかを考えてみましょう。こんなところにも隠されているという例を4つご紹介します。

ビタミンC:オレンジや柑橘系のフルーツに豊富にあることはよく知られていますが、赤ピーマン、ブロッコリー、ケール、ポテトにも豊富なのです。

ビタミンA:レバーやフィッシュオイル、卵に豊富に含まれるのはよく知られていますが、カボチャやモッツァレラチーズにも豊富なことはあまり知られていません。

ビタミンE:ナッツやアボカドは有名ですが、ショウガ、アスパラガスにも豊富です。

セレニウム:このミネラルは、魚や赤みの肉、チキンに豆類、そして卵に含まれていることは広く知られています。意外と知られていないのがガーリックです。

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