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笑いは美肌の秘訣?

みなさん、毎日笑って過ごしていますか?

「笑う」ことは、健康に良いと言いますよね。近年の研究によると、笑うことによって、がん細胞を破壊するNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるのだそう。

また、笑っている時は、私達のカラダをコントロールしている自律神経がバランス良く働くので健康的です。

「笑いはお金のかからない、一番安全な良薬」ということでしょうか。

笑うことは、次のような美肌効果も期待できます。

・細胞の代謝が高まり、血流の流れが良くなるため、 肌のターンオーバーが促進され、顔のクスミが改善される・女性ホルモンの分泌も高まるので、お肌のハリやうるおいを保つ・大笑いをすると腹筋や横隔膜が鍛えられ、お肌のトラブルを招く 便秘が改善される・笑うことにより表情筋が鍛えられ、お顔のたるみが改善される

健康と美肌のために毎日たくさん笑うように心がけましょう!!お腹の底から大笑いができなくても大丈夫。実験では、作り笑いでもNK細胞は活性化するそうです。最初は、作り笑いからでも「笑う」習慣を作ってみましょう。

ちなみに私は、YouTubeで日本のお笑いの番組をみて1日に1回は大笑いをするように心がけています。

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